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거절하고 돌아온 밤, 나는 더 단단해졌다 오늘, 나는 하나의 거절을 받아들였다.기대했던 답은 아니었고,마음 한구석이 조용히 무너지는 소리가 들렸다.그 자리에서는 아무렇지 않은 척 웃었지만집에 돌아와 문을 닫고 나니그 웃음 뒤에 숨겨놨던 감정이 슬그머니 고개를 들었다.괜찮다고,이럴 수도 있다고,나 스스로를 설득하면서도그 말이 왠지 멀게만 느껴졌던 오늘 밤.하지만 가만히 앉아나 자신을 다시 바라보며 생각했다.내가 거절당한 건내가 부족해서가 아니라,지금 이 방향이 내 길이 아니었기 때문일지도 모른다고.세상이 말하지 않아도,누군가 인정해주지 않아도,내가 나를 지켜내는 밤이 있다.그 밤은 아프지만,그 아픔이 나를 자라게 한다.거절은 끝이 아니라,내 안의 ‘진짜 나’를 더 알아가는 과정이라는 걸나는 오늘 조금 더 알게 되었다.그래서 오늘의 나는 어제보다조.. 2025. 4. 1.
퇴근 후 나만의 시간, 고요한 힐링 하루가 끝났다.사무실의 형광등 아래서,수없이 클릭하고 응답하고 웃으며 보냈던 시간들이어느새 노을빛에 물들어간다.버스에 몸을 싣고,창밖을 바라보며 아무 말도 하지 않는 그 시간.그건 지친 하루를 감싸 안는 조용한 포옹 같다.집에 도착하면가장 먼저 조명을 끈다.대신 은은한 조명을 켜고따뜻한 물을 끓인다.차 한 잔을 따라 두 손에 감싸 쥐면비로소 나에게 돌아온 듯한 기분이 든다.어디 나가지 않아도 좋고누구와도 말하지 않아도 괜찮은,고요한 저녁.이 순간이야말로 나를 힐링시키는 시간이다.책 한 장을 넘기거나,이어폰을 꽂고 음악 속으로 잠시 숨어보기도 한다.그저 조용히 앉아 가만히 숨을 쉬는 것만으로도내 안의 무거운 것들이 조금은 가벼워지는 걸 느낀다.퇴근 후의 이 고요한 시간은세상과의 거리를 조금 멀리 두고나와 .. 2025. 4. 1.
이상하게 마음이 헛헛한 날엔 어느 날은, 이유 없이 마음이 헛헛해진다.배도 고프지 않고, 몸도 괜찮은데무언가 허전한 느낌이 자꾸만 따라다닌다.그럴 때면 나는무작정 산책을 나가거나익숙한 책장을 다시 펼쳐보곤 한다.익숙한 문장, 다 아는 결말.그게 주는 안정감이 있다.어쩌면 마음이 허기질 때 우리가 찾는 건새로운 자극이 아니라익숙한 온도일지도 모른다.늘 마시던 따뜻한 차 한 잔,친숙한 음악, 오래된 티셔츠처럼 말이야.이상하게 허전한 날엔나 자신에게 따뜻한 말 한마디를 건네본다.“괜찮아, 너 지금 충분히 잘하고 있어.”그 말 하나에 마음이 아주 조금,조금 더 단단해진다.그래서 오늘도이 헛헛함을 그대로 안고 있는 나를그냥 사랑해보기로 한다.딱히 대단한 해결은 없어도,이렇게 무사히 지나간 하루가다음 날을 버티게 해줄 테니까. 2025. 4. 1.
나를 살게 하는 사소한 루틴들 사람들은 종종 묻는다.“요즘 어떻게 버티고 있어?”그럴 때마다 나는 혼잣말처럼 대답한다.“별거 없어, 그냥… 내 루틴대로 살고 있어.”아침에 커피를 내리는 7분.창문을 열고 공기를 한번 쐬는 10초.물 한 컵을 꼭 마시고 나서야 시작하는 하루.별거 아닌 것들이 모여내 하루를 이루고 있다.누군가에겐 아무 의미 없어 보일 수 있는 이 습관들.하지만 나에겐흔들리지 않기 위한 작은 닻 같은 존재다.가끔은 너무 힘들어서모든 걸 내려놓고 싶을 때도 있었다.그런 날에도 이상하게 손은 커피포트를 들고 있었고,그 바쁜 와중에도 침대 정리는 꼭 했다.이유는 모르겠지만,그 단순한 동작들이내 마음을 붙잡아줬다.아침마다 글귀 하나를 써보는 일,물건의 자리를 정해두는 일,주말엔 무조건 나가서 햇빛을 조금이라도 쐬는 일.이 모든 .. 2025. 4. 1.
‘괜찮아’라는 말에 담긴 내 마음 “괜찮아.”누군가의 말에 머뭇거리며 고개를 끄덕였던 날이 있었다.정말 괜찮지 않았지만, 그 말을 입 밖에 내는 순간내 안에 있던 무언가가 잠시 멈춰선 듯했다.어쩌면 우리는그 말로 위로를 주기보다는,스스로를 설득하고 있는지도 모른다."괜찮아."그건 참 신기한 말이다.상대방을 위할 때도, 나를 다독일 때도,때로는 어떤 감정을 덮기 위해서도 쓰인다.하지만 나는 이제 이 말을숨기기보다는 드러내는 용기로 사용하고 싶다."괜찮아, 울어도 돼.""괜찮아, 실수해도 돼.""괜찮아, 아직 준비 안 됐어도 돼."그렇게 말하면서 나에게 허락을 주고 싶다.조금 흔들려도, 잠시 멈춰도, 그대로 괜찮다고.괜찮지 않아도 괜찮은 하루가 있다는 걸나 자신에게 먼저 알려주고 싶다.오늘도괜찮지 않은 마음을 안고그럼에도 "괜찮아"라고 말하.. 2025. 4. 1.
유난히 조용했던 오후의 기분 창밖에서 아무 소리도 들리지 않았다.바람도, 사람도, 차도 조용한 오후.마치 세상이 일시정지 버튼을 누른 듯, 시간마저 고요해졌다.그 속에서 나 혼자, 말없이 앉아 있었다.라디오도 꺼두고, 핸드폰도 뒤집어두고,가만히 숨만 쉬며 창문 밖을 바라보는 그 순간,평소엔 듣지 못하던 소리가 들려왔다.커피가 식는 소리.내 심장이 두근거리는 소리.책장이 바람에 살짝 들썩이는 소리.우리는 늘 바쁘게 움직이며그 고요를 소음처럼 밀어내고 살아가지만,사실 이런 조용한 순간이야말로내가 내 안을 들여다볼 수 있는 귀한 시간이었다.그날 오후, 아무것도 하지 않았지만그 조용함이 내 마음속 작은 먼지를 하나씩 내려앉히는 것 같았다.복잡했던 생각들이 천천히 가라앉고,어디선가 피어오르는 따뜻한 차 향기처럼내 마음도 조금씩 맑아졌다.유난.. 2025. 3. 31.